Esto le ocurre a tu cuerpo cuando corres

Una de las primeras cosas que ocurren en tu cuerpo a los 30 minutos de correr es que se liberan endorfinas, las cuales disminuyen el dolor y aumentan la sensación de bienestar. Esto ayuda a que tu cerebro se relaje y disminuyan tus niveles de estrés, mejorando tu ánimo e incluso puedes dormir mejor. Después […]