Esto le ocurre a tu cuerpo cuando corres

Una de las primeras cosas que ocurren en tu cuerpo a los 30 minutos de correr es que se liberan endorfinas, las cuales disminuyen el dolor y aumentan la sensación de bienestar. Esto ayuda a que tu cerebro se relaje y disminuyan tus niveles de estrés, mejorando tu ánimo e incluso puedes dormir mejor.

Después de 24 horas, tu cerebro libera otras sustancias que protegen tu sistema nervioso y permite que se fortalezcan las conexiones entre neuronas. Esto a su vez permite que tengas una mayor capacidad de concentración y a que tus habilidades emocionales y psicológicas mejoren.

A los seis meses de estar practicando esta actividad, se desarrolla tu capacidad de aprendizaje y de creatividad, además, serás capaz de resolver situaciones complejas. Incluso mejoran los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

Después de un año, tu densidad ósea aumenta y tus músculos se fortalecen. Por lo que tendrás menos riesgo de padecer enfermedades como el cáncer.

Ness Tecpanecatl.